Esqueça as fórmulas milagrosas. Alguns alimentos comuns do dia a dia têm efeitos afrodisíacos naturais e podem ser grandes aliados quando o assunto é disposição, libido e desempenho sexual.
Seja por estimular a circulação, regular hormônios ou melhorar o humor, eles agem de forma sutil — mas eficaz.
Confira 10 alimentos que parecem inofensivos, mas fazem toda a diferença na hora H:
1. Mel
Rico em vitaminas e minerais, ajuda a equilibrar os hormônios sexuais e dá energia rápida para o corpo.
2. Abacate
Fonte de gorduras boas e vitamina E, favorece a produção hormonal e melhora a circulação.
3. Alho
Contém alicina, que estimula o fluxo sanguíneo, inclusive nas regiões íntimas.
4. Aspargos
Rico em ácido fólico, favorece a produção de histamina, essencial para o desejo sexual.
5. Nozes e castanhas
Cheias de zinco, selênio e ômega-3, aumentam a fertilidade e os níveis de testosterona.
6. Chocolate amargo
Estimula a liberação de serotonina e endorfina, aumentando o prazer e melhorando o humor.
7. Morango
Fonte de vitamina C e antioxidantes, ajuda na produção de hormônios ligados ao desejo e melhora a vascularização.
8. Gengibre
Termogênico natural, aumenta o calor corporal, a circulação e a sensibilidade do corpo.
9. Aveia
Contém aminoácidos que ajudam na produção de testosterona e melhoram a resistência física.
10. Banana
Rica em potássio, vitamina B e triptofano, aumenta os níveis de energia e bem-estar, favorecendo o apetite sexual.
Dica final: Para turbinar os efeitos, aposte em uma rotina com sono de qualidade, prática de exercícios físicos e controle do estresse. O corpo agradece — e o desempenho também.
