Você já parou para pensar que uma fruta simples, barata e presente na casa da maioria dos brasileiros pode ser uma verdadeira aliada da sua saúde?

Pois é, uma fruta que muita gente consome quase sem pensar, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou até como reforço antes do treino possuí diversos benefícios desconhecidos por muitos, ela guarda um poder especial: graças ao seu alto teor de potássio, pode ajudar a controlar a pressão arterial e ainda proteger os rins de sobrecargas e possíveis complicações.

Fruta rica em potássio ajuda a regular pressão e protege os rins

Mas, afinal, qual é essa furta? Esses grandes benefícios estão no potássio presente na banana. Esse mineral age “trocando de lugar” com o sódio em nosso organismo: enquanto o sódio tende a reter líquidos, o potássio ajuda os rins a eliminarem o excesso de sódio pela urina.

Mas não é só isso. Essa ação de facilitar a excreção de sódio e aliviar a tensão nos vasos sanguíneos acaba também colaborando para aliviar o trabalho renal. Afinal, os rins estão entre os órgãos que mais sofrem com sobrecargas de pressão e retenção de líquidos.

Além da banana, vale lembrar que uma alimentação rica em potássio aparece como aliada frequente nas recomendações para controlar a pressão. Alguns estudos apontam que aumentar o potássio tem benefício até maior do que somente cortar o sódio.

Mas calma, não vai pensando que é “comer banana que resolve tudo”. Moderar ainda é palavra-chave. Os especialistas recomendam consumir uma a duas bananas por dia, dependendo do estilo de vida e necessidades de cada pessoa.

Outro fator interessante é que a fruta traz outros “extras”. O triptofano e a vitamina B6 presentes na banana favorecem a produção de serotonina, o que pode melhorar o humor e o sono.

Sendo assim, vale a pena incluir a banana na sua dieta diária, adicionando mais sabor e benefícios a sua alimentação, mas sem pesar no bolso.

Siga o perfil @todasasnoticiasbr no Instagram e fique por dentro de tudo!

O post Fruta rica em potássio ajuda a regular pressão e protege os rins apareceu primeiro em Todas as Notícias.

Perder o emprego é um momento de incerteza. As contas continuam chegando, enquanto a renda desaparece. Em meio à preocupação, muitos acreditam que o único recurso disponível é o seguro-desemprego.

Mas a realidade é outra: a legislação brasileira de 2025 garante uma série de benefícios que podem ajudar o trabalhador a atravessar esse período difícil.

O problema é que grande parte das pessoas não conhece esses direitos e acaba deixando de solicitar auxílios que fariam diferença no orçamento. A falta de informação transforma oportunidades em benefícios esquecidos.

Seguro-desemprego

Previsto pela legislação trabalhista, o benefício é pago de três a cinco parcelas mensais, dependendo do tempo de serviço.

O valor varia de acordo com a média dos últimos salários e pode ser solicitado pelo aplicativo “Carteira de Trabalho Digital” ou em postos do Sine.

FGTS emergencial

Quem foi demitido sem justa causa tem direito ao saque do Fundo de Garantia por Tempo de Serviço.

Em 2025, também é possível optar pelo saque-aniversário, retirando parte do saldo a cada ano, mesmo estando fora do mercado.

Auxílio Brasil (antigo Bolsa Família)

Famílias em situação de vulnerabilidade podem acessar o benefício mesmo após a perda do emprego.

Para isso, precisam estar inscritas no Cadastro Único e cumprir os critérios de renda definidos pelo governo federal.

Isenção de taxas em concursos públicos

A lei de 2025 assegura que pessoas desempregadas e registradas no Cadastro Único tenham direito à isenção das taxas de inscrição em concursos federais.

A medida amplia as chances de ingresso em cargos públicos para quem está em busca de recolocação.

Benefícios sociais e tarifas reduzidas

Programas estaduais e municipais também oferecem apoio, como descontos em contas de energia, transporte e até isenção em cursos de qualificação profissional.

O acesso depende da comprovação da situação de desemprego e da inscrição nos cadastros exigidos.

Estar desempregado não significa estar desamparado. A legislação de 2025 garante diferentes auxílios que vão além do seguro-desemprego, como saque do FGTS, inclusão em programas sociais e isenção em concursos.

Conhecer esses direitos é fundamental para enfrentar o período de instabilidade com mais segurança e planejamento.

Acompanhe a gente nas redes sociais e fique por dentro de todas as novidades: @todasasnoticiasbr

O post 5 benefícios que uma pessoa desempregada pode ter direito e não sabe apareceu primeiro em Todas as Notícias.

Com a virada do ano, o INSS 2025 passou a operar com mudanças importantes nas regras de aposentadoria.

Além disso, a transição da reforma da Previdência de 2019 continua em vigor, e novos requisitos foram estabelecidos para quem deseja dar entrada no benefício neste ano.

INSS 2025: veja se você já pode pedir sua aposentadoria com as novas regras

Dessa forma, essas regras afetam diretamente homens e mulheres que estavam próximos de se aposentar por idade ou tempo de contribuição.

Por isso, é fundamental entender o que mudou no INSS 2025 para evitar erros ou surpresas na hora de solicitar o benefício.

O que mudou no INSS 2025?

A principal mudança diz respeito à idade mínima progressiva e ao tempo de contribuição. Veja como ficou:

• Para mulheres: a idade mínima subiu para 58 anos e 6 meses, com 30 anos de contribuição.
• Para homens: é preciso ter 63 anos e 6 meses, com 35 anos de contribuição.

Essas regras valem para quem entra na regra de transição por idade mínima. Já quem pretende se aposentar por pontos (soma da idade + tempo de contribuição), também terá que atingir novas exigências: 91 pontos para mulheres e 101 para homens.

Como saber se você já pode se aposentar?

O próprio site ou aplicativo do Meu INSS permite simular sua aposentadoria com base nas novas regras. Basta acessar a plataforma com o CPF e senha do gov.br e seguir os passos na área “Simular Aposentadoria”.

A ferramenta analisa automaticamente os dados de contribuição e indica se você já pode se aposentar ou quanto tempo falta.

Outras regras em vigor

Além da idade mínima e da regra dos pontos, ainda há outras modalidades que seguem em 2025:

• Aposentadoria por invalidez
• Aposentadoria especial
• Aposentadoria rural
• Aposentadoria para pessoa com deficiência

Em todos os casos, é importante consultar o INSS ou um especialista em previdência para entender qual regra é mais vantajosa.

Veja outras dicas e informações úteis no nosso Instagram: @todasasnoticiasbr

O post INSS 2025: veja se você já pode pedir sua aposentadoria com as novas regras apareceu primeiro em Todas as Notícias.

O ministro da Previdência Social, Carlos Lupi, afirmou, nesta terça-feira (29), que sempre se manifestou contra o desconto das chamadas mensalidades associativas diretamente dos benefícios que o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) paga a aposentados e pensionistas, mesmo quando estes autorizam.

Para o ministro, ao descontar o valor da mensalidade que associações, confederações e outras entidades da sociedade civil cobram para representar seus associados, o INSS assume o papel de “intermediário” na relação entre as entidades e seus filiados.

“Quem quiser se filiar, que se entenda com a entidade. E a associação que quiser manter [o associado], que cobre uma taxa, faça um boleto ou peça para a pessoa fazer um PIX”, disse Lupi ao participar, nesta tarde, da reunião da Comissão de Previdência, Assistência Social, Infância, Adolescência e Família na Câmara dos Deputados.

A participação do ministro na reunião se dá em meio às investigações sobre um suposto esquema de descontos não autorizados de mensalidades associativas em benefícios do INSS. Na semana passada, a Polícia Federal (PF) e a Controladoria-Geral da União (CGU) deflagraram uma operação conjunta que resultou na exoneração do presidente do INSS, Alessandro Stefanutto, e no afastamento de quatro dirigentes da autarquia e de um policial federal lotado em São Paulo.

No dia em que a operação foi deflagrada, a PF informou já ter reunido indícios da existência de irregularidades em parte dos cerca de R$ 6,3 bilhões que a cobrança das mensalidades associativas movimentou apenas entre 2019 e 2024. Nos dias seguintes, a CGU e o próprio INSS tornaram públicos os resultados de auditorias realizadas desde 2023, que também apontavam inconsistências e problemas relacionados ao tema.

A mensalidade associativa é uma contribuição que aposentados, pensionistas ou pessoas de uma determinada categoria profissional pagam periodicamente para fazer parte de uma associação, sindicato ou entidade de classe sem fins lucrativos que represente os interesses de seus membros do Regime Geral da Previdência Social (RGPS). A cobrança em folha é feita com base em acordos de cooperação técnica (ACTs) que o INSS assina com as entidades a que, posteriormente, repassa o valor deduzido das aposentadorias e pensões.

Segundo dados do próprio INSS, os valores deduzidos cresceram ano após ano. Em 2016, R$ 413 milhões foram descontados dos benefícios previdenciários para pagamento de mensalidades associativas. Em 2017, R$ 460 milhões. Em 2018, R$ 617 milhões. Em 2019, R$ 604 milhões. Em 2020, em meio à pandemia da covid-19, o valor caiu para R$ 510 milhões. Em 2021, o total voltou a subir, atingindo R$ 536 milhões. Em 2022, foram R$ 706 milhões. Em 2023, R$ 1,2 bilhão. E, no ano passado, R$ 2,8 bilhões.

As reclamações também aumentaram na mesma proporção. Só de janeiro de 2023 a maio de 2024, o INSS recebeu mais de 1,163 milhão de pedidos de cancelamento de cobranças. A maioria, com a justificativa de que não tinham sido autorizados pelos beneficiários ou por seus representantes legais.

“Acho que o governo não deveria se meter nesta relação entre trabalhadores [aposentados] e associações”, afirmou hoje o ministro Carlo Lupi. Ele disse que já tinha expressado sua opinião “dentro do governo e nas reuniões do Conselho Nacional da Previdência Social” antes mesmo do atual escândalo vir à tona. “Mas, [no passado], resolveram colocar o INSS para fazer mais isso [cuidar dos descontos e do repasse às entidades], como se o instituto tivesse pouco trabalho.”

O post Lupi diz que sempre foi contra descontos em benefícios do INSS apareceu primeiro em Todas as Notícias.