Muita gente já acordou com o olho grudado de remela e pensou que era apenas uma reação normal do corpo.

Mas médicos alertam: em alguns casos, esse acúmulo pode ser sinal de que algo não está bem, principalmente quando aparece em excesso, acompanhado de dor, vermelhidão ou visão embaçada.

Acordar com o olho grudado de remela pode ser normal, sim, mas também pode indicar conjuntivite, blefarite ou até infecções bacterianas que exigem atenção imediata.

Quando a remela é apenas um processo natural

Segundo oftalmologistas, o termo técnico para a “remela” é secreção ocular. Ela é formada por muco, oleosidade e células mortas que se acumulam principalmente durante o sono.

Isso acontece porque, ao fechar os olhos por várias horas, o corpo aproveita para fazer uma limpeza natural da superfície ocular.

Esse tipo de secreção costuma ser clara ou levemente amarelada, e aparece em pequena quantidade. Quando não há outros sintomas, ela é considerada absolutamente normal.

Os sinais de alerta que você não pode ignorar

No entanto, quando a remela se torna espessa, em grande volume, de cor amarelada, esverdeada ou com mau cheiro, pode ser um indicativo de infecção.

O olho colado ao acordar, se vier junto com coceira, inchaço, dor ou sensibilidade à luz, merece atenção imediata.

Médicos alertam que esses sintomas podem estar relacionados a conjuntivite bacteriana, conjuntivite viral, blefarite ou até ceratite, uma inflamação na córnea.

Nesses casos, o uso de colírios antibióticos ou antivirais, prescritos por um profissional, é indispensável.

Quando procurar ajuda médica

Se você acorda frequentemente com os olhos grudados e sente desconforto persistente ao longo do dia, o ideal é buscar avaliação médica.

Algumas infecções podem evoluir rapidamente e causar danos à visão se não forem tratadas a tempo.

Além disso, alergias também podem provocar secreções oculares em excesso, especialmente em quem convive com poeira, mofo ou produtos de limpeza.

Médicos recomendam não usar colírios por conta própria e evitar coçar os olhos, pois isso pode agravar o quadro ou facilitar novas infecções.

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Você já teve a sensação de acordar cansado, mesmo depois de uma boa noite de sono? Isso pode ter uma explicação: segundo especialistas, existem 7 tipos de descanso que você precisa entender para recuperar verdadeiramente o corpo e a mente.

A maioria das pessoas foca apenas no descanso físico, mas ignora outras áreas importantes que também consomem energia. E é justamente aí que mora o esgotamento silencioso.

O tipo de descanso que vai além do sono

O primeiro tipo é o mais conhecido: o descanso físico. Dormir bem e permitir que o corpo desacelere é essencial.

Mas quando isso não basta, o problema pode estar em outro nível como a mente, as emoções ou os estímulos que te cercam.

Quando a mente está sobrecarregada

Você passa o dia pensando em mil coisas? Tem dificuldade de desligar mesmo no tempo livre? Isso indica falta de descanso mental.

Pequenas pausas durante o trabalho, respiração consciente e momentos de silêncio ajudam a aliviar esse peso invisível.

O que você sente também exige pausa

Muitas vezes, o cansaço vem de sentimentos mal resolvidos ou guardados. O chamado descanso emocional permite que você reconheça e processe o que sente, em vez de engolir tudo calado.

Conversas sinceras e apoio emocional fazem parte desse processo.

Estar com os outros pode ser bom ou esgotante

Nem toda interação social é leve. Se você convive com pessoas que exigem demais ou te colocam para baixo, está gastando energia.

O descanso social envolve buscar conexões saudáveis, e até ficar sozinho quando necessário.

A sobrecarga invisível ao seu redor

Barulho constante, telas acesas, notificações e ambientes movimentados drenam energia sem que você perceba. Esse é o campo do descanso sensorial.

Desligar o celular, diminuir a luz e buscar momentos de silêncio são ações que fazem diferença.

Uma pausa que desperta a criatividade

Você já se sentiu mais leve após desenhar, escrever ou imaginar algo? O descanso criativo é subestimado, mas poderoso.

Ele ocorre quando você se permite sair da rotina e alimentar a mente com novas ideias e estímulos positivos.

Quando o cansaço atinge o propósito

O último tipo é o descanso espiritual. Não precisa envolver religião, mas sim conexão com o que faz sentido para você.

Meditação, oração, contemplação e até tempo na natureza ajudam a restaurar esse aspecto mais profundo.

Ao entender os 7 tipos de descanso que você precisa, fica mais fácil identificar o que está faltando e ajustar sua rotina. Dormir bem é importante, mas não resolve tudo. O equilíbrio vem quando todas as áreas do corpo e da mente recebem atenção.

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O nome do croata Vitomir Maričić entrou para a história em 14 de junho de 2025, ao quebrar um dos recordes mais impressionantes já registrados: ficar 29 minutos e 3 segundos submerso sem respirar.

A marca, alcançada durante uma tentativa oficial em uma piscina do Hotel Bristol, na cidade de Opatija, na Croácia, foi homologada pelo Guinness World Records.

A façanha surpreendeu até os especialistas, que explicam como esse tipo de resultado, mesmo parecendo impossível, pode ser alcançado com técnicas específicas e anos de treinamento.

Técnicas que desafiam os limites do corpo

Para atingir essa marca, Maričić utilizou uma técnica conhecida como apneia estática com oxigênio prévio.

Antes de iniciar o mergulho, ele inalou oxigênio puro por alguns minutos, o que aumentou a saturação de oxigênio no sangue, procedimento permitido em tentativas de recorde nesse tipo de categoria.

Segundo especialistas em fisiologia do esporte, o segredo está na combinação entre preparo físico, controle mental e redução do metabolismo.

Durante a apneia, o corpo precisa resistir ao acúmulo de dióxido de carbono e à queda gradual do oxigênio, o que, para a maioria das pessoas, causaria desconforto extremo ou perda de consciência.

Além disso, Maričić passou anos treinando para controlar os batimentos cardíacos e desacelerar o funcionamento do corpo, o que permite resistir mais tempo sem respirar.

Recorde impressiona e já foi oficializado

A tentativa foi acompanhada por juízes e registrada em vídeo, seguindo todos os critérios exigidos pelo Guinness. O recorde anterior era de 24 minutos e 37 segundos, também de um mergulhador croata, Budimir Šobat.

Com a nova marca, Vitomir Maričić se consolida como o homem que mais tempo conseguiu ficar submerso voluntariamente sem respirar, dentro das normas da categoria.

Para os especialistas, o feito não é apenas uma curiosidade. Ele mostra o quanto o corpo humano, com treino e controle emocional, é capaz de atingir limites antes considerados impossíveis.

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