Muitas pessoas sentem um incômodo ou até dor intensa na sola do pé logo ao acordar. A primeira ideia que vem à cabeça é o cansaço acumulado ou o uso de calçados desconfortáveis.

Mas especialistas alertam: nem sempre o motivo é tão simples quanto parece.

Acordar com dor na sola do pé pode ser sinal de condições que merecem atenção médica, especialmente se o desconforto for frequente, localizado ou acompanhado de outros sintomas.

O motivo mais comum é pouco conhecido

Um dos diagnósticos mais recorrentes entre pacientes com essa queixa é a fascite plantar, uma inflamação no tecido que liga o calcanhar aos dedos, responsável por sustentar o arco do pé.

Essa dor costuma ser mais intensa pela manhã, nos primeiros passos, e vai melhorando ao longo do dia.

Segundo ortopedistas, a fascite plantar pode surgir por uso excessivo dos pés, sobrepeso, sedentarismo ou calçados inadequados. Se não tratada, a dor tende a se tornar crônica.

Quando a dor indica algo mais sério

Além da fascite, outras causas também podem estar por trás do sintoma. Entre elas estão:

• Esporão de calcâneo: uma pequena protuberância óssea no calcanhar que causa dor ao pisar.
• Neuropatia periférica: condição ligada a diabetes ou outros distúrbios, que afeta os nervos dos pés.
• Artrite: inflamações nas articulações do pé, especialmente em idosos ou pessoas com histórico familiar.
• Problemas circulatórios: má circulação pode causar sensação de peso, queimação ou dormência.

Contudo, dor persistente, inchaço, dificuldade para caminhar e sensação de formigamento são sinais de alerta que devem ser avaliados por um profissional.

O que fazer para aliviar e prevenir

Se a dor aparece ocasionalmente e de forma leve, algumas medidas simples podem ajudar: alongar os pés antes de sair da cama, usar palmilhas ortopédicas, evitar andar descalço em pisos duros e escolher calçados com bom amortecimento.

No entanto, se o desconforto surgir com frequência, piorar ao longo do tempo ou vier acompanhado de outros sintomas, o ideal é procurar um ortopedista ou fisioterapeuta.

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