A cena é familiar para muita gente: após alguns minutos sentado no vaso sanitário, as pernas começam a formigar. A maioria ignora, levanta e segue o dia. Mas segundo especialistas, essa sensação, apesar de frequente, pode não ser tão inofensiva quanto parece.

Médicos das áreas de neurologia e angiologia explicam que o formigamento constante, especialmente quando ocorre em uma posição repetida pode indicar mais do que apenas má postura.

Em alguns casos, é o corpo dando sinais de compressão nervosa, problemas vasculares ou até neuropatias em estágio inicial.

Por que isso acontece?

Segundo o neurologista Dr. Leandro Teles, o formigamento nas pernas após muito tempo sentado costuma estar ligado à compressão dos nervos periféricos ou dos vasos sanguíneos. “O vaso sanitário, por ser duro e estreito, favorece uma postura que comprime estruturas importantes, como a parte de trás da coxa, onde passam nervos e veias”, afirma.

Afinal, essa compressão reduz o fluxo sanguíneo e interfere na condução elétrica dos nervos, causando a sensação de “choque”, dormência ou agulhadas nos pés e pernas. Em casos isolados, isso não é preocupante.

O problema surge quando os episódios se tornam frequentes, duradouros ou aparecem sem uma causa clara.

Quando o formigamento é um sinal de alerta

Especialistas orientam observar os seguintes sinais:

• O formigamento aparece mesmo sem ficar sentado por muito tempo
• A dormência demora a passar, mesmo após mudar de posição
• A sensação de formigamento vem acompanhada de dor ou fraqueza muscular
• O sintoma se repete em outras partes do corpo, como mãos ou braços

Há histórico familiar de diabetes, problemas vasculares ou neurológicos

Nesses casos, pode haver envolvimento de doenças circulatórias, como má circulação ou trombose venosa, e até neuropatias, como o início de um quadro de diabetes descompensado.

A angiologista Dra. Ana Paula Machado destaca que pessoas que passam longos períodos sentadas, como motoristas e trabalhadores de escritório, também devem ficar atentas.

“O hábito prolongado de permanecer sentado, inclusive no vaso, pode contribuir para problemas mais amplos de retorno venoso e até formação de varizes”, alerta.

O que fazer para evitar o problema

Algumas medidas simples ajudam a prevenir o formigamento causado por postura:

• Evite permanecer muito tempo sentado no vaso finalize o uso e levante
• Mantenha os pés apoiados no chão sempre que possível
• Pratique alongamentos leves ao longo do dia, especialmente se trabalha sentado
• Hidrate-se bem e mantenha uma alimentação rica em vitaminas do complexo B
• Se os sintomas forem persistentes, procure avaliação médica especializada

Contudo, o corpo costuma dar sinais antes que um problema maior se instale e ignorar esses alertas pode agravar quadros que, tratados cedo, teriam solução simples.

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