Se tem uma coisa que é a cara do Brasil, são os famosos chinelos, que se popularizou graças as Havaianas. Seja para ir até a padaria, curtir uma praia ou ficar em casa no fim de semana, ele sempre foi o queridinho dos nossos pés.

Mas a verdade é que o reinado dos chinelos pode estar chegando ao fim. Isso porque uma nova alternativa já está conquistando espaço e promete virar tendência no verão 2026: as sandálias esportivas.

Chinelos com os dias contados: nova alternativa é mais confortável e pode virar tendência neste verão

Diferente do chinelo de dedo, que muitas vezes deixa o pé sem firmeza e até machuca entre os dedos, as sandálias esportivas têm tiras largas e bem posicionadas que deixam o pé firme e confortável. E não para por aí: muita gente já está trocando o velho chinelo por esses modelos porque eles unem estilo, praticidade e muito mais conforto para o dia a dia.

Outro ponto que faz diferença é o ajuste por velcro. Em vez de depender de elástico frouxo ou fivelas chatas, o velcro permite regular as tiras do jeito que você quiser. Isso é ótimo principalmente nos dias quentes, quando os pés podem inchar e qualquer sapato acaba incomodando.

E se você pensa que esse tipo de sandália é só para quem gosta de trilha ou esporte, pode esquecer. Os modelos já ganharam design moderno e estilos variados, que combinam tanto com um look praia quanto com um visual mais urbano.

Outro detalhe que está conquistando os brasileiros é a praticidade. Muitas dessas sandálias são feitas com materiais de secagem rápida e solado antiderrapante, ou seja, perfeitas para quem vai da piscina para a rua sem se preocupar em ficar escorregando por aí.

Claro que o chinelo ainda vai continuar sendo usado, afinal, ele é parte da nossa cultura. Mas com cada vez mais pessoas optando por alternativas mais confortáveis e estilosas, não é exagero dizer que as sandálias esportivas podem se tornar a nova queridinha da estação.

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Muitas pessoas sentem um incômodo ou até dor intensa na sola do pé logo ao acordar. A primeira ideia que vem à cabeça é o cansaço acumulado ou o uso de calçados desconfortáveis.

Mas especialistas alertam: nem sempre o motivo é tão simples quanto parece.

Acordar com dor na sola do pé pode ser sinal de condições que merecem atenção médica, especialmente se o desconforto for frequente, localizado ou acompanhado de outros sintomas.

O motivo mais comum é pouco conhecido

Um dos diagnósticos mais recorrentes entre pacientes com essa queixa é a fascite plantar, uma inflamação no tecido que liga o calcanhar aos dedos, responsável por sustentar o arco do pé.

Essa dor costuma ser mais intensa pela manhã, nos primeiros passos, e vai melhorando ao longo do dia.

Segundo ortopedistas, a fascite plantar pode surgir por uso excessivo dos pés, sobrepeso, sedentarismo ou calçados inadequados. Se não tratada, a dor tende a se tornar crônica.

Quando a dor indica algo mais sério

Além da fascite, outras causas também podem estar por trás do sintoma. Entre elas estão:

• Esporão de calcâneo: uma pequena protuberância óssea no calcanhar que causa dor ao pisar.
• Neuropatia periférica: condição ligada a diabetes ou outros distúrbios, que afeta os nervos dos pés.
• Artrite: inflamações nas articulações do pé, especialmente em idosos ou pessoas com histórico familiar.
• Problemas circulatórios: má circulação pode causar sensação de peso, queimação ou dormência.

Contudo, dor persistente, inchaço, dificuldade para caminhar e sensação de formigamento são sinais de alerta que devem ser avaliados por um profissional.

O que fazer para aliviar e prevenir

Se a dor aparece ocasionalmente e de forma leve, algumas medidas simples podem ajudar: alongar os pés antes de sair da cama, usar palmilhas ortopédicas, evitar andar descalço em pisos duros e escolher calçados com bom amortecimento.

No entanto, se o desconforto surgir com frequência, piorar ao longo do tempo ou vier acompanhado de outros sintomas, o ideal é procurar um ortopedista ou fisioterapeuta.

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